Benefícios, Riscos e Dicas.

- Benefícios de praticar basquete:

  • Exercício cardiovascular que melhora o rendimento físico.
  • É um esporte acessível a todos.
  • Se praticado com freqüência, gera rapidamente perda de gordura e ganho de massa muscular.
  • Gasto calórico de 500 a 800 Kcal/hora.

- Riscos/cuidados do basquete:

  • Lesões nas extremidades, como tornozelos e ponta dos dedos, mas também nos joelhos, ombros e cotovelos.
  • Para quem não tem uma preparação adequada, há riscos de distensões musculares ou paradas cardíacas.
  • É necessário ingerir bastante água antes e durante as partidas, para repor a perda de líquido e evitar desidratação.

- Principais grupamentos musculares trabalhados no basquete:

  • Quadríceps.
  • Glúteos.
  • Panturrilha.
  • Deltóide.
  • Tríceps.
  • Bíceps.
  • Rotadores internos de ombros.
  • Flexores de punho.

- Dicas para um melhor rendimento físico no basquete:

  • No basquete é essencial ter um bom preparo físico. Complemente o treino de basquete com um treino aeróbico (corrida, esteira ou bicicleta na academia, entre outros) para ficar com bastante fôlego na hora do jogo ou do treino. O treinamento de musculação deve ser feito da seguinte forma: treinamento de força, para os membros superiores como bíceps, tríceps, peitorais e ombros. E treinamento para maximizar a resistência e a potência muscular dos membros inferiores, como glúteos, panturrilhas e músculos das coxas.
  • Lembre-se de que o jogador de basquete precisa ter muita impulsão na hora do jogo, portanto a manutenção do peso é muito importante. Um atleta acima do peso ideal terá sua impulsão e seu rendimento bastante prejudicados durante o jogo. Por isso, mantenha uma dieta equilibrada e balanceada.

- Materiais/vestimenta/equipamentos para o basquete:

  • Tornolezeira: é importante, pois mesmo que você esteja usando o melhor tênis, seus tornozelos não estarão protegidos. A tornozeleira também serve para deixar seus músculos aquecidos e relaxados.
  • Cotoveleira: é importante, porque o basquete é um jogo de muito contato. É um esporte jogado no alto, e os cotovelos entram em atrito com os outros jogadores o tempo todo. É uma proteção confortável e bem segura.
  • Tênis: é importante que seja específico para o jogo de basquete. O tênis de basquete geralmente é mais pesado do que os outros, mas isso é por causa da tecnologia do sistema de amortecimento. Essa tecnologia é essencial para absorver o impacto dos impulsos e saltos dos jogadores.

Curiosidades do Basquetebol: 1991- 2011

 
  • Em 1992 surge o “Dream Team”. Pela primeira vez uma equipe profissional da NBA participa dos Jogos Olímpicos. A equipe: Michael Jordan, Larry Bird, Pat Ewing, Karl Malone, Scottie Pippen, Charles Barkley, David Robinson, Clyde Drexler, Chris Mullin, John Stockton, Magic Johnson e Chris Laetnner (o único universitário da equipe). O técnico: Chuck Daily do Detroit Pistons
  • Esta equipe conquistou o ouro em Barcelona vencendo a Croácia na partida final. A média de pontos do Dream Team foi de 117,2 a maior da história dos jogos
  • Em 1994 surge um segundo “Dream Team” para a disputa do Campeonato Mundial realizado em Toronto. A equipe: Alonzo Mourning, Shaquille O´Neal, Shawn Kemp, Reggie Miller, Dan Majerle, Derrick Coleman, Larry Johnson, Mark Price, Kevin Johnson, Steve Smith, Dominique Wilkins e Joe Dumars. O técnico: Don Nelson
  • Ainda em 1994, o Brasil quebra a hegemonia das americanas e soviéticas e vence o Campeonato Mundial Feminino, na Austrália. O jogo final foi contra a China
  • O brasileiro Oscar faz sua última partida pela seleção brasileira. Foi nos Jogos Olímpicos de Atlanta, 1996. O jogo foi contra a Grécia (72 x 91). Oscar é o maior cestinha dos Jogos: 1093 pts
  • Os americanos voltam a vencer os Jogos Olímpicos em 1996, 2000 e 2008.
  • A Argentina quebra a sequência de vitórias norte-americanas e sagra-se campeã Olímpica dos Jogos de Atenas, 2004 após vencer os Estados Unidos na semifinal e a Itália na final. Surge uma geração de excelentes jogadores: Scola, Ginóbili, Nocioni, Oberto, Delfino e Pepe Sanchez. Técnico: Ruben Magnano
  • No feminino, os Estados Unidos são soberanos nos Jogos Olímpico. Medalha de ouro em 1992, 1996, 2000, 2004 e 2008.
  • Em 1996, o Brasil conquista a medalha de prata no feminino, nos Jogos de Atlanta.
  • Nesse período a Austrália se destaca pela evolução do seu basquetebol feminino conquistando a prata nos Jogos Olímpicos de 2000, 2004 e 2008 e o Campeonato Mundial de 2006. Laureen Jackson é o grande destaque da equipe
  • No masculino, a antiga Iugoslávia desmembra-se em seis fortes equipes: Sérvia, Croácia, Macedônia, Montenegro, Bósnia e Eslovênia.
  • Hortência é indicada para o Hall of Fame do Naismith Memorial. O fato se repete em 2007 no Hall of Fame da FIBA.
  • Ainda em 2007 mais dois brasileiros são indicados para o Hall of Fame da FIBA: Amaury Pasos e Kanela (in memorian)
  • Em 2008 é criada no Brasil a Liga Nacional de Basquetebol, reunindo os principais clubes brasileiros para a disputa do NBB (Novo Basquete Brasil)
  • Em 2010 o pivô brasileiro Ubiratan Maciel é indicado para o Hall of Fame do Naismith Memorial e Oscar é indicado para o Hall of Fame da FIBA.
  • Após uma longa ausência no masculino, finalmente, o Brasil conquista a vaga para disputar os Jogos Olímpicos de Londres, em 2012



Fonte:
Angel Cruz y Maria Luz Algarra. Los Records del Basket. Colección “El Baloncesto y su cultura”. Fundación Pedro Ferrandiz, 1997

Howard Blatt. Quest for the gold. Archway Papperback, 1996

FIBA. Basketball Results: 1930 – 2001. FIBA, 2002

www.fiba.com

Um pouco sobre o Basquetebol


O basquetebol é um esporte altamente popular nos Estados Unidos. Aqui no Brasil, nós temos vários atletas de expressão que deixaram suas marcas não apenas aqui em nosso país, mas que também ficaram mundialmente conhecidos, como é o caso de Hortência, Paula, Janeth e Oscar Schmidt. Mas, infelizmente, esse esporte não tem aceitação popular em nosso país, de modo que sua prática se restringe às escolas e aos clubes, como ocorre com o handebol.
Afirma-se que o basquete foi criado em 1891 por Names Naismith, um pastor presbiteriano que era professor de Educação Física na Associação Cristã de Moços (ACM) de Springfield, Massachusetts, nos Estados Unidos. Conta-se que um grupo de alunos, impedidos de praticarem esportes ao ar livre devido ao frio, pediu para que o professor criasse um jogo coletivo que pudesse ser praticado em locais fechados. Como resposta ao pedido, Naismith dividiu os alunos em dois times, combinou que os alunos só poderiam andar com a bola desde que a batessem no chão e definiu o objetivo: ganhava o jogo o time que acertasse mais vezes a bola ao cesto. Conta-se que no início, todas as vezes que a bola era acertada no cesto, precisavam pegá-la com o auxílio de uma escada. Só mais tarde alguém teve a ideia de cortar o fundo da cesta, fazendo com que a bola caísse de volta à quadra. As regras foram oficializadas, primeiro no próprio clube, no boletim da ACM em 1892, e mais tarde em 1932, com a fundação da Federação Internacional de Basquete Amador (FIBA).
Oficialmente, as medidas da quadra de basquete têm as dimensões de, no mínimo, 26m de comprimento por 14m de largura. As cestas devem ficar fixadas em estruturas a 3,05m de distância do chão e localizadas nas extremidades da quadra. As partidas têm a duração de quatro tempos de 10 minutos, com exceção do campeonato estadunidense (NBA), em que os tempos duram 12 minutos.
A marcação de pontos do basquetebol se difere dos outros esportes: no futebol, no handebol e no voleibol, qualquer marcação soma um ponto à equipe. Não é assim no basquete: arremessos feitos em situação de lances-livre valem um ponto; cestas em condições normais de jogo somam dois pontos; e, quando o arremesso é executado antes da linha situada a 6,75m da cesta, o time ganha três pontos (por isso, essa linha também é conhecida como linha dos três).
Como já foi dito, o jogador só pode andar com a bola, quicando-a (batendo-a no chão). 
Por isso, considera-se falta quando:
 a) o jogador der mais de dois passos sem bater a bola; 
b) segurá-la por mais de cinco segundos sem arremessá-la, seja para a cesta ou para outro jogador de sua equipe; 
c) ficar mais de três segundos dentro do garrafão ou tocar no braço e na mão de quem estiver com a bola.
Para finalizar, serão elencados a seguir os fundamentos do basquetebol:
- Jump: é um tipo de arremesso feito a partir de um salto. Isso ocorre para dificultar que o marcador impeça o lance;
- Bandeja: esse arremesso é executado correndo em direção à cesta;
- Rebotes: quando se erra um arremesso, há a oportunidade de reaver a bola para sua equipe: isso é chamado de rebote;
- Fintas: são os movimentos que os jogadores fazem com a bola, cujo objetivo é o de enganar o adversário.

Equipe do Projeto Despertar exibe “Cinema Comunitário” em Dix-sept Rosado



Recebi um email com informações de um projeto dos alunos do curso Despertar do SEBRAE, que publico abaixo:
Cartaz
O Cinema Comunitário será um dos projetos da feira DESPERTAR do SEBRAE.
É uma atividade onde vamos reproduzir filmes para todos por um preço baixo como uma forma de entretenimento a todos os públicos.
Teremos pipocas e refrigerantes, e 3 salas, sendo assim 3 filmes, o preço da entrada será R$ 1,00 visando que todos possam pagar, e o conjunto pipoca com refrigerante será R$ 1,00.
agradeceremos a todos que ajudaram esse projeto a acontecer, todos os participantes do projeto Cinema Comunitário agradece aos apoios, e convidamos a todos para ir assistir nossos filmes
As sessões acontecerão no dia 02 de Dezembro de 2011 (sexta-feira), as 13horas, na Escola Estadual Manoel Joaquim, os filmes exibidos serão:
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CAPITÃO AMÉRICA – O PRIMEIRO VINGADOR Steve Rogers (Chris Evans) tem saúde frágil, vem de família pobre e sonha em fazer parte do exército americano. Esse sonho se inviabiliza por conta dos problemas de saúde, mas chama a atenção de um general que vê a dedicação do garoto. Por isso, o general o convida para participar do teste do soro radioativo chamado Supersoldado. Rogers, então, fica saudável e começa o treinamento intensivo para lutar contra o mal na liderança do grupo Os Vingadores.
 

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 EU QUERIA TER A SUA VIDA No Filme Eu Queria Ter a Sua Vida, que possui a direção de David Dobkin, conta a história dos grandes amigos Mitch e Dave, que tinham uma amizade inseparável, mas os anos se passaram e eles foram se afastando. Dave era um importante advogado, sempre muito ocupado, pai de três filhos e casado com uma bela mulher (Jamie) e Mitch sempre foi solteiro e semi-empregado, sempre muito infantil que nunca teve responsabilidade. No ponto de vista de Mitch, seu amigo Dave tinha tudo, esposa, trabalho altamente lucrativo e amados filhos. Depois de uma noite, com ambos bêbados, a vida deles viram de cabeça para baixo quando um acorda no corpo do outro e ambos surtam.

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RIO ‘Rio’ é uma aventura cômica em uma das cidades mais lindas do mundo. Blu é uma ararinha domesticada que nunca aprendeu a voar, e vive pacatamente com sua dona e melhor amiga, Linda, na pequena cidade de Moose Lake, Minnesota. Blu e Linda acreditam que ele seja o último de sua espécie, mas quando descobrem a existência de outra arara que mora no Rio de Janeiro, partem em busca da longínqua e exótica terra para encontrar Jade, a única fêmea da espécie. Pouco depois de sua chegada, Blu e Jade são seqüestrados por um grupo de atrapalhados contrabandistas de aves.

Agradece,
Equipe do Cinema Comunitário.
Fonte: http://www.wiltonjr.com/

BUSCANDO MUDANÇAS

 

O que segue abaixo, não é obra minha. Porém, não pode ser esquecido. É dolorido estarmos nessa situação. Mas vale pela criatividade e ousadia de dizer o que precisa ser dito. Originalmente publicado no Esporte Social. O autor, conhecido apaixonado pelo basquete que (re)começa a dizer o que incomoda, mas que precisa ser dito. Leiam abaixo:


Histórias do esporte brasileiro

Certa vez avistei na penumbra de um ginásio vazio, uma figura sozinha, calada, com ar de amargurado e um semblante de profunda tristeza.
Aquela cena me chamou a atenção, me aproximei da figura, que até então não conhecia, mas parecia estar acometido de alguma doença, perguntei: o que o levava a estar assim, o que estava acontecendo e em que eu poderia ajudar?
Mal levantou os olhos e passou a contar histórias e os motivos que levaram àquele seu estado de derrota, pacientemente me pus a ouvir:
Com voz embargada começou a narrar sua história:
- No passado eu era respeitado não somente a nível nacional, mas internacionalmente, hoje sou motivo de chacota nas varias mídias e rodas em que sou mencionado;
- No passado devido a minha performance de resultados em campeonatos sul-americanos, pan-americanos, mundiais e Olimpíadas todos me respeitavam quando participava destes eventos, pq sempre estava entre os 4 melhores colocados, hoje sou visto na maioria das vezes como coadjuvante e sem vontade de vencer;
- No passado era o segundo colocado na preferência nacional, hoje nem sei
qual é a minha classificação;
- No passado estava entre os 4 do ranking internacional ocupava lugar de destaque e hoje ????
- Quando leio as varias mídias, somente vejo críticas e cobranças das coisas que deixei, estou deixando de fazer e não estou me planejando para o futuro;
- Hoje somente se dirigem a mim com desconfiança e com falta de credibilidade, me acusando que eu não me preparei para acompanhar a mudança que estava acontecendo no mundo devido a globalização, muitos me chamando de obsoleto e incompetente;
- Durante anos não me preparei para suportar as mudanças técnicas que o esporte internacional vem exigindo, com isto as derrotas tem sido uma constante na minha vida;
- Gritei por mudanças, consegui a mudança e não estou sabendo gerir a minha vida para tornar-me melhor, muitas vezes escutando avaliações que o meu trabalho está sendo troca de 6 por meia-dúzia;
- Muitos chamam a forma como venho gerindo as coisas de omisso e conservador;
- Tenho cometido erros clássicos de uma gestão equivocada, deixando me influenciar por terceiros e com isto me afastando daqueles que sempre me ajudaram sem interesses pessoais;
- Durante a minha existência nunca tive tantos recursos para fazer as coisas acontecerem e não consigo fazer nada que modifique a situação anterior, os resultados negativos continuam como no passado, quando os recursos eram escassos;
- Prometi mudanças um dia, também não consegui fazê-las pelo contrário, perdi a confiança daqueles que acreditaram em mim quando me propus a mudar a história das minhas derrotas e nada consegui;
- Prometi ser transparente nas minhas ações e não cumpri, tenho sido cobrado por isto;
- Decepcionei aqueles que me amavam e torciam pelo meu sucesso, hoje poucos me escolhem;
- Passei a ser gozado como freguês de carteirinha dos argentinos;
- Hoje sou rico, tenho recursos financeiros e não consigo transformá-lo em resultados como um inovador e/ ou empreendedor, pq não sei gerir meus recursos de forma vitoriosa e trabalho de forma obsoleta;
- Hoje não sei como valorizar aqueles que me ajudaram a fazer a minha história neste país, por omissão me afasto deles;
- Me sinto um perdedor,
Depois de ouvir tudo isto, perguntei a ele como se chamava e ele respondeu:
“Me chamo BASQUETE BRASILEIRO.”
Por Alcir Magalhães Filho

GDR fica em 2º Lugar no Torneio de Santa Cruz

Gostaria de agradecer a todos que nos ajudaram, nos apoiaram e oraram por nós!

Placar dos jogos:

GDR 34 X 25 Amigos do Basquete/Natal
GDR 35 X 23 Santa Cruz
GDR 39 X 29 NBN/Natal
GDR 34 X 21 Currais Novos
GDR 29 X 39 Amigos do Basquete/Natal

Jogadores que irão defender o GDR no torneio de Santa Cruz/RN


Esta é a lista dos jogadores que irão defender o GDR no torneio de Santa Cruz/RN

04- Joel Messias Mendes Junior                   
05- Jederson Virginio Vicente da Silva         
06- Willfredy Kalledy                                   
07- Victor Kainã Alves de Menezes             
08- Claudio Caetano                                      
09- Carlos Raphael Costa Oliveira                
10- Edivanaldo da Silva Costa                   
11- Sidney Caio de Assis                               
12- Bruno Emanuel Alves                             
13- Daniel Solano Andrade                           
14- Vinicius Davi de Morais Rego                
15- Rodolfo Rodrigo Costa Oliveira              

Prefeita Lanice Ferreira, garante o GDR no Torneio em Santa Cruz/RN!

Foto: wiltonjr.com
Ontem nossa equipe se reuniu com a Prefeita Lanice Ferreira para discutir detalhes sobre a participação da equipe que representará nossa cidade em Santa Cruz no próximo Fim de Semana.
A Prefeita Lanice Ferreira garantiu o transporte para os jogadores e comissão técnica que seguirão viagem na madrugada de sexta/sábado às 02:00 rumo a cidade de Santa Cruz, na busca pelo bicampeonato!
Portanto, o GDR BASQUETE agradece a atenção e da Prefeita Lanice Ferreira, Paulo Júnior, e o Souveira.

2º Torneio Intermunicipal de Basquete de Santa Cruz/RN, dias 26 e 27 de novembro

O professor Gildenilson Soares promove mais uma edição do Torneio Intermunicipal de Basquete de Santa Cruz, que acontecerá nos dias 26 e 27 de novembro. O evento conta com a organização da ASB (Associação Santacruzense de Basquete).
Os jogos serão realizados no Ginásio do IFRN, Campus Santa Cruz, a partir das 07:00 horas.

A ASB realiza mais uma edição do Torneio de Basquete, que será dividido em duas categorias: juvenil e adulto, para ambos os sexos. Os vencedores da competição receberam troféus e medalhas.
De acordo com o coordenador do evento, Gildenilson Soares, já confirmaram presença
Categoria Adulto Masculino
NBAR – Novo Basquete Alto do Rodrigues (Alto do Rodrigues RN)
BASQUETE PARELHAS (Parelhas RN)
BRT (São Paulo do Potengi RN)
GDR (Gov Dix Sept Rosado/RN)
CALANGOS WARRIOS (Santa Cruz RN)
ASB – Associação Santa-cruzense de Basquete (Santa Cruz)
FRIZITA BASQUETE CLUBE (Parelhas RN)
SADE – (Mossoró RN)
BASQUETE MACAIBA (Macaíba RN)
AABB – (Natal RN)
CAICÓ STREET (Caicó RN)
Categoria Juvenil Masculino
ASB – Associação Santa-cruzense de Basquete (Santa Cruz)
E.E. João Ferreira (Santa Cruz)
CEDAP – (Santa Cruz)
IFRN – (Santa Cruz)
A primeira edição foi considerada um sucesso, e a expectativa da organização é superar os bons números e público já conquistados.

Fonte: http://wsantacruz.com.br/

Por dentro do basquete – Dicas de arbitragem





Enquanto jogador, técnico e ou amante do basquete, você já leu um livro de regras?
Pois bem, esta é a dica de hoje, conhecer as regras e as interpretações das regras, pois tenho certeza que auxiliará muito no aprendizado e no desenvolvimento, tanto dos fundamentos, quanto da tática da modalidade.
Como “bola ao alto”, vamos falar sobre alguns artigos básicos, que delinearão uma partida de basquetebol e a importância do fair play (jogo limpo), para termos um excelente jogo.
O livro de regras é composto de 08 regras, subdivididos em 50 artigos.
Art.1 - Definições:
1.1-      O jogo de basquetebol:
O basquetebol é jogado por duas (2) equipes de cinco (5) jogadores cada. O objetivo de cada equipe é marcar pontos na cesta dos adversários e evitar que a outra equipe pontue.
O jogo é conduzido pelos oficiais, oficiais de mesa e um comissário, se presente.
1.2-      Vencedor de um jogo:
A equipe que marcou o maior número de pontos ao final do tempo de jogo será a vencedora.
Composição das equipes, segundo o artigo 4.2 1, do Livro de Regras:
a)    Equipe “A” e “B” consistirá de:

• Até doze (12) membros de equipe com direito a jogar, incluindo um capitão.
• Um técnico e, se a equipe desejar, um assistente técnico.
• Um máximo de cinco (5) acompanhantes de equipe que podem sentar no banco da equipe e têm funções especiais, por exemplo: gerente, médico, fisioterapeuta, estatístico, intérprete, preparador físico, etc.
Composição da equipe de arbitragem, segundo o artigo 45.
Árbitros
Dois ou três árbitros devem dirigir o jogo de acordo com as regras. Ambos são responsáveis por marcar faltas e violações, por validar ou cancelar cestas e lances livres e também por administrar penalidades de acordo com as regras.
Anotador
O anotador é responsável pela súmula. Ele mantém um registro com as cestas e lances livres convertidos. Também anotará as faltas cometidas, conforme sinalização do árbitro e levantará os marcadores para mostrar o número de faltas cometidas por cada jogador.
Cronometrista
O cronometrista é responsável pelo controle do tempo de jogo e pela indicação do final de cada um dos períodos.
Operador (a) de vinte e quatro (24) segundos
É o responsável por operar o dispositivo de vinte e quatro segundos.
Comissário
Sentará entre o apontador e o cronometrista. Sua tarefa principal durante o jogo é supervisionar o trabalho dos oficiais de mesa e auxiliar o árbitro e o(s) fiscal (is) no bom funcionamento do jogo.
Todo (s) o (s) jogador(es), o(s) técnico(s), o(s) assistente(s), o(s) dirigente(s)  devem sempre ter o melhor espírito esportivo e de cooperação. Se desobedecer (em) às advertências dos oficiais e/ou apresentar(em) conduta antidesportiva, poderá(ão) ser penalizado(s) com faltas técnicas e  será(ão) desqualificado(s) caso prossiga com a conduta. 
O FAIR PLAY ( jogo limpo) , deve estar presente em todos os jogos.
Sugestões de sites para encontrar o livro de regras e as interpretações:
a) www.fpb.com.br ( Federação Paulista de Basketball)
b) www.cbb.com.br ( Confederação Brasileira de Basketball)
c)  www.fibaamericas.com ( Fiba America)
d) www.fiba.com ( Fiba)

Drible

Driblar é uma habilidade que todo jogador deve possuir para ser bem sucedido. Se você for destro, isto significa ser capaz de driblar contra uma pressão defensiva com sua mão direita sob controle. Mais tarde, você precisará aprender a driblar somente com as pontas dos seus dedos, e não com as palmas das mãos. Aprender como se movimentar pela quadra sem olhar para a bola é igualmente importante.

Os cinco dribles básicos são o drible com controle, o drible em velocidade, o drible com giro (ou inversão), o drible cruzado e o drible com mudança de ritmo. A maioria deles necessita do uso de ambas as mãos para realizar a jogada com sucesso. Ao driblar, não se esqueça de manter sua cabeça erguida.

Drible com controle
O drible com controle é usado freqüentemente pelo armador, ou pelo jogador que está organizando um ataque. Quer você esteja sendo marcado atentamente por um defensor ou parado na frente esperando para iniciar o ataque, mantenha seu corpo entre a bola e o jogador de defesa.

Este método permite que você procure um companheiro de equipe livre ou que encontre uma passagem para a cesta sem se preocupar em ter a bola roubada por um jogador de defesa. Sua mão livre deve ser usada para proteger a bola.

Drible em velocidade
No momento em que você se movimentar na direção da cesta ou se deslocar na quadra em um rápido contra-ataque, esta técnica é conhecida como drible em velocidade. Ao invés de quicar a bola ao seu lado, o drible em velocidade exige que você empurre a bola ligeiramente para a frente. Quanto mais baixo for o quique da bola, mais seu corpo e joelhos devem ficar curvados.
Drible com giro (ou inversão)
Para se livrar de um defensor, o drible com giro ou inversão é uma jogada essencial. Ele permite que você mude de direção e, ainda assim, mantenha seu corpo entre a bola e o jogador de defesa. Se você estiver driblando para sua direita e quiser voltar para a esquerda, simplesmente pare, plante seu pé esquerdo, gire com suas costas para o defensor e passe a bola para sua mão esquerda. Você não apenas continuará com o ataque, mas também estará protegendo a bola.

Drible cruzado
Nenhum drible é mais eficiente ou requer mais prática do que o drible cruzado. O que torna este drible tão eficiente é que o cruzado é uma jogada rápida com a bola quicando próxima ao chão. Se você estiver driblando com sua mão direita, jogue todo o seu corpo para a esquerda enquanto quica a bola, passando-a para sua mão esquerda. Não apenas o jogador de defesa não sabe para onde você está indo, mas no momento em que ele perceber que você está mudando de direção, a inércia do seu corpo poderá fazê-lo passar por ele.

Drible com mudança de ritmo
Para armadores, o drible com mudança de ritmo funciona particularmente bem. Conforme você carrega a bola na direção de um jogador de defesa, simplesmente mude sua velocidade. Drible para a direita lentamente e, assim que o jogador de defesa se posicionar, acelere. Isto manterá o jogador de defesa desequilibrado. Também gerará mais espaço livre, conforme o jogador de defesa recuar. O espaço extra permite que você inicie uma jogada ofensiva e encontre um companheiro de equipe livre.

VOCÊ É CAPAZ DE JOGAR BASQUETE!!!

Sim, você é capaz de realizar tudo o que realmente deseja. Para isto, procure criar uma atitude mental correta. A sua atitude mental é tão importante quanto a sua condição física. Muitas vezes, jogadores que possuem todas as “armas” físicas, falham por ter uma atitude mental errada.
Atitude mental de uma pessoa é o resultado do seu ajustamento ao seu meio ambiente, é o fato dela conseguir se relacionar bem com as outras pessoas e com os hábitos deste ambiente em que vive, seja no clube ou na escola. Nas sociedades modernas o homem não pode isolar-se, ele tem que dar e receber na mesma proporção e isso é especialmente verdade nos esportes.
Todo jogador terá problemas durante a sua carreira. Se ele estiver com uma atitude mental positiva, poderá enfrentar os problemas e sair dele muito mais fortalecido, melhorando assim seu caráter e contribuindo para o engrandecimento da equipe, capacitando-a sempre mais para disputar e vencer jogos de basquete.


FATORES PARA UMA ATITUDE MENTAL CORRETA

          Confiança: é necessária em qualquer fase da vida para o sucesso. No esporte ela vem com a aquisição de habilidade, condição física, experiência e, é claro, atitude mental.


     Desejo: o jogador que deseja, poderá dominar muito de seus problemas. A pergunta é: DESEJO DE FAZER O QUÊ? A resposta é múltipla. O desejo de melhorar é parcialmente a resposta.O Jogador tem que treinar sempre. O jogador tem que ter vontade de treinar a sua parte fraca e de melhorar o que já sabe bem. Só então saberemos que ali está um jogador no qual poderemos confiar.
      O desejo de treinar é também muito importante. Hoje se sabe que a vontade de treinar deve vir de dentro do jogador. Ele deseja treinar e treinará. Esta atitude mental da parte do jogador e da equipe diminui os problemas dos técnicos. O desejo de vencer é o grande fator da vitória da equipe que se recusa a aceitar a derrota.


    Lealdade e respeito: estas são duas atitudes intimamente ligadas. Sabe-se que um grande jogador é extremamente leal para com seus colegas e nutre um profundo respeito pelos técnicos. As pessoas ligadas ao jogo também devem ser respeitadas.


    Humildade: fique você sabendo que todo grande atleta sabe ser humilde. Ele tem conhecimento que esse tipo de atitude mental e de postura, só vai conseguir cativar a empatia de todos aqueles com os quais convive. Além disso, ninguém é o melhor para sempre conseguir. Por último, é muito importante que você não tenha vergonha de reconhecer que NÃO SABE determinado ensinamento. Os técnicos gostam de ver que seus atletas são humildes nesse ponto, e que eles estão QUERENDO aprender tudo sem se envergonhar por não saber.

I'm Back

Primeiramente gostaria de pedir desculpas pela ausência no blog, eu sei que nada justifica tamanha ausência, mas estou trabalhando em alguns projectos, estou com a Rádio Rock in Gov, e principalmente estou de volta com a escolinha de basquete para os meninos nos dias de segunda, quarta e sexta-feira, e nosso amigo Rodolfo nos dias de terça e quinta-feira com a escolinha para meninas. Desde já convido aos interessados e interessadas a comparecer na quadra da EEMJ às 16:00 nos respectivos dias. - Vinicius Daví.

GDR BASQUETE SAÍ RUMO A CIDADE DE ALTO DO RODRIGUES/RN - II TAÇA EIDER MEDEIROS DE BASQUETE



Olá Galeraaaaa!!! :D

O time GDR BASQUETE em instantes atrás saíram rumo a cidade de Alto do Rodrigues em busca de mais um Título e Vitória a: II TAÇA EIDER MEDEIROS DE BASQUETE!

Como sempre a concentração aconteceu na casa de dois dos integrantes do time: Rodolfo e Rafael!

O clima dos meninos do GDR BASQUETE antes da saída, como sempre era de muita animação, agito, empolgação,alegria e principalmente CONFIANÇA! A galera está em total sintonia!!! :D
 
O Time neste campeonato além de contar com a mesma turma de sempre está contado com toda a energia e apoio de novos integrantes!

Ano passado o GDR BASQUETE conquistou o 1º lugar neste campeonato, com muito esforço, raça e garra!

O II TAÇA EIDER MEDEIROS DE BASQUETE está sendo o primeiro campeonato do time disputado neste ano de 2011! 
Graças a Deus, mais uma vez deu tudo certo para a galera do Time poder participar do campeonato, mesmo em meio a tantas dificuldades!
Então colegas, amigos, admiradores, DIX-SEPTIENSES... Peço aqui que deixem o incentivo, a energia positiva, orações, desejos e espectativas aos meninos do GDR BASQUETE que a partir de agora precisam de nosso apoio para que possa dar tudo certo e assim eles chegarem lá!

OS MENINOS DO GDR BASQUETE MERECEM! SÃO EXEMPLO DE PERSEVERANÇA E GARRA PARA TODOS NÓS! POIS MESMO EM MEIO A TANTAS COISAS QUE TENTAM TODOS OS DIAS FAZÊ-LOS DESISTIR, ELES SEMPRE ACREDITAM QUE TUDO VAI DAR CERTO PARA REALIZAR A NOSSA CIDADE NESTE ESPORTE!

 
QUE DEUS OS ACOMPANHE E QUE OS AJUDE A ALCANÇAR MAIS UM OBJETIVO!
VAMOS LÁ GDR BASQUETE! ESTAMOS AQUI TORCENDO POR VOCÊS!!! CONFIAMOS NO POTENCIAL DE CADA UM!
Sim galera, e vamos visitar o blog e acompanhar em primeira mão como se encontram as novidades sobre II TAÇA EIDER MEDEIROS DE BASQUETE em Alto do Rodrigues-RN. E não esqueçam de passar as boas vibrações aos nossos atletas do basquete Masculino do time GDR!
Vaaaaaaaaaaaaiiiiiii GDR!!! :D

GDR Basquete faz primeiro amistoso do ano no Ginásio Pedro Ciarlini em Mossoró/RN

O jogos 2011 da equipe de Governador Dix-Sept Rosado começa nesta terça feira, dia 15/03/2011 de uma forma muito especial. O GDR Basquete enfrentará a equipe da AABB/Oi de Mossoró/RN, às 19:00 horas em um jogo amistoso que marca a reabertura das atividades do Ginásio de Esportes Pedro Ciarlini, que estava fechado para reformas.

Ginásio de Esportes Pedro Ciarlini - Mossoró/RN

O amistoso será mais uma etapa muito importante da preparação da equipe que disputará a II Copa Alto Folia de Basquete, que será realizada na cidade do Alto do Rodrigues/RN dias 01 à 03 de Abril.

Aqui fica o agradecimento de todos que fazem o GDR Basquete, e a certeza de que todos ficaram honrrados pelo convite. 

Começo das obras e frustração dos integrantes do time!

Finalmente começaram as obras na quadra José de Paula em prol do basquete dix-septiense, com a ajuda dos integrantes do time de basquete da cidade de governador: cavando um dos buracos para ser instalada a armação da tabela, (pois na nossa querida cidade não temos serventes), e o pedreiro chumbando os parafusos... Enfim, começou a tão sonhada e esperada obra na quadra José de Paula.
Por questões de segurança nós do time decidimos quebrar a pequena arquibancada que fica por volta da quadra, pois ela pode vim a nos machucar quando formos pegar a bola, e até mais também: para que possa aumentar a largura da quadra, pois a mesma é pequena.
Então nos reunimos, já desesperados com tanta demora, e sem ter nenhum lugar para treinar e jogar, decidimos nós mesmos quebramos a arquibancada, já para também ir adiantando a obra, mas quando fomos na secretaria de obras para pegarmos os equipamentos necessários  para quebrarmos a arquibancada, o nosso “amigo” e secretário de obras Jessé, nos falou que nós tínhamos que falar primeiro com o Secretário de juventude, cultura e desporto: o Sr. José Emídio. Ao falamos com o Secretário José Emídio, explicamos tudo direitinho e tal; ele falou que podíamos quebrar, só que, quando voltamos para a secretaria de obras, o nosso amigo Jessé, falou que nós ( integrantes do time GDR BASQUETE ) não poderíamos quebrar, e  que “eles” iam quebrar sim, mas quando tivessem um servente disponível. Nós insistimos dizendo que era uma ajuda voluntária e que só ia adiantar a obra, mas o mesmo continuou permanecendo no NÃO!
A questão é que, se nós não tivéssemos cavado o buraco para instalar a armação e tabela, nada teria sido feito? Pois como já disse na cidade não temos serventes (não sabemos o motivo) e o pedreiro não faz aquele “tipo” de serviço. Enfim, não vemos nada demais em nós ajudarmos a adiantar a obra, poxa vocês não vêem que nós estamos apenas nos esforçando e que isso é uma coisa que amamos muito, que queríamos apenas ter um lugar para treinarmos.
Poxa, estamos querendo ajudar! Não é nada demais! É apenas VONTADE que temos para que nosso sonho de ter uma quadra um dia seja realizado!
Enfim, vamos ver o andamento das obras, e Governador dê uma chance para os meninos do Basquete, pois nós que temos dois títulos intermunicipais consecutivos, apenas queremos um lugar para treinar, jogar e passar todos nossos conhecimentos para os meninos da ripa e para as meninas...

Equipes do GDR Masculino e Feminino Se Reunem com Prefeita e Secretário de Obras

Segunda-Feira, dia 10 de janeiro de 2011, abertura da festa do padroeiro da cidade de Governador Dix-Sept Rosado, as equipes masculina e feminina de basquete foram recebidos no gabinete da prefeita Lanice Ferreira para discutir detalhes a respeito da reforma na quadra "José de Paula", provável sede do basquete dix-septiense futuramente!

Foram discutidas com a prefeita questões a respeito da iluminação, instalação do suporte e compra das tabelas, visto a necessidade dos atletas que já tem convites para participação em campeonatos no mês de Março, e para manter um bom desempenho no nosso estado, uma boa preparação é de fundamental importância.


A prefeita Lanice prometeu fazer um orçamento geral e tomar as medidas providencias que serão necessárias para o inicio das atividades da Equipe Principal.


Secretário de Obras de Governador Dix-Sept Rosado - Jessé

Hoje representantes da equipe procuraram o secretário de obras "Jessé" que encaminhou no mesmo momento alguem responsável para fazer o orçamento das primeiras obras na quadra. Segundo o mesmo, se possivel as mesmas poderão ter inicio amanhã. Dentre elas estão a limpeza do local, construção da base para segurar as armações e instalação das mesmas. 


Outros detalhes como a pintura e outros, serão providenciados depois.


Com isso o GDR e o Projeto "Meninos da Ripa" agradece o apoio da prefeita e do secretário e pede que este empenho continue para que bons frutos sejam colhidos, pois dedicação desta equipe não vai faltar.

FELIZ ANO NOVO AO GDR E A TODOS QUE POR NÓS TORCERAM

 ==> 2011 Começa com muita 
 expectativa para o GDR BASQUETE, expectativas boas claro! 






LOCAL PRÓPRIO DE TREINAMENTO:  
Talves este ano as promessas para o tão sonhanda quadra de treinamento do GDR possa se cumprir este ano, já que as tabelas que estavam jogadas ao sol estão sendo pintadas, já que o componente da equipe Victor Dereck (Da ABM PNEUS) ficou como uma mosca chata no pé de muita gente! Pois é....ta saindo!!!



PROJETO MENINOS DA RIPA:
As promessas de termos nosso local próprio para treino também dará oportunidade para continuar o desenvolvimento  do Projeto. Esperamos que dessa vez o mesmo venha com força total e que o incentivo da iniciativa privada, pública, pais e outras autoridades estejam unidos pela mesma causa.

DESENVOLVIMENTO DA CATEGORIA FEMININA:
Que as meninas crescem no esporte, e como o primeiro time masculino da cidade, que elas também façam história dando alegrias e orgulho a nossa cidade, que com um novo local pra treino elas se empenhem cada vez mais.


MAIS VITÓRIAS PARA EQUIPE PRINCIPAL:
A equipe principal já tem dois convites para campeonatos, a expectativa é que quanto mais rápido tivermos o local de treinamento, a preparação será maior e consequentemente aumentará as chances de continuar com o retrospecto de 100% em Campeonatos até o momento.